Le blog de Hammamet autrement

Le jus de grenade est très bon pour la santé étant riche en vitamines et acides organiques (acide malique, acide citrique, tanin, sucre, microélements de magnésium, silicium, cuivre, potassium, phosphore). Les savants britanniques ont établi que le jus de grenade contribue aussi à diminuer le surpoids dans la zone du ventre.

Les savants ont mené une expérience avec les hommes et les femmes ayant des dépôts graisseux sur le ventre. Chaque jour les personnes soumises à l’épreuve, ont dû boire 0,5 litre de jus de grenade. Un mois après les spécialistes ont mesuré les tailles des participants de l’expérience : la moitié des volontaires ont montré une diminution considérable de dépôts grassieux.

Les experts expliquent cet effet par ce que le jus a baissé la contenance des acides gras dans le sang. Le jus de grenade aide à mincir mais aussi protège le coeur, diminue le risque de maladies cardio-vasculaires et a l’effet positif sur la santé des reins, estiment les savants.

Le bon sommeil est vital pour chacun de nous, et le manque de sommeil augmente le risque de développement de différents problèmes avec la santé donc les maladies de coeur et le cancer. Selon les stats, près de 10% population de la Terre ont un manque de sommeil chronique.  Certains aliments, boissons et herbes aident à combattre l’insomnie. Le bon exemple – les cerises. Les participants d’une expérience qui ont mangé des cerises le matin et le soir pendant deux semaines, annoncent une amélioration de leur sommeil. Les savants expliquent ce fait par la haute teneur de mélanostimuline – substance provoquant la somnolence.

Certains fruits de mer comme les crevettes, le thon, la morue et le flétan, contiennent le somnifère naturel tryptophane. Si vous n’aimez pas le poisson, buvez de lait tiède – il y a aussi du trypophane. Le produit qui calme le mieux c’est un mélange de glucides avec des protéines et le trypophane par exemple la bouillie d’avoine au lait.

La mélisse est un bon sédatif naturel. Cette herbe a l’effet de relax mais aussi améliore la digestion. Infusez 1-2 petites cuillières de mélisse dans un verre d’eau bouillie et buvez la tisane avant d’aller vous coucher. A part la mélisse, sont bons pour calmer les nerfs la sauge, la tisane de camomille et la valériane.